Всё правильно Артём сказал, но поясню немного.
Если дБ и дБм относятся к мощности, то формула расчёта мощности в дБ будет такой
РдБ = 10*log(РВт /1Вт),
где РдБ - мощность в децибелах, log - десятичный логарифм, РВт - мощность в ваттах.
формула расчёта мощности в дБм будет такой
РдБ = 10*log(РВт /1мВт),
где Р(дБм) - мощность в дБм.
А если ты знаешь значение в дБ и хочешь их перевести в дБм, то надо сделать вот так:
РдБ = РдБ-30
Сначала всем сложно, потом привыкаешь